古人常说，“一年之计在于春，一日之计在于晨。”对于糖尿病患者身体的健康保护也要“一日之计在于晨”，从早上开始，在起床之后糖尿病患者有以下几个“禁忌”：

一、早上醒来糖友“禁忌”就匆忙起床：一夜睡眠会是血液循环变慢，血液更黏稠，另外，高血糖会导致血管相对脆弱；若糖友起床动作过大、过剧烈，易发生心血管意外。醒来后应平躺身体，头略后仰，四肢做伸展运动，不仅可舒展关节、增强灵活性，还可使血液迅速回流心脏，有效预防急慢性心脑血管疾病。

二、早上醒来糖友“禁忌”揉搓眼睛：糖友血管较脆，若揉搓眼睛是用力过猛，易引起眼部血管破裂；轻者眼结膜下出血，重者会出现眼底出血，甚至导致眼部疾病的并发症。糖友早上醒来后，应先闭眼转动眼球，从右到左，再从左到右各转5次；再睁眼坐定，用眼依次注视左、右、右上、左上、右下、左下，重复5次，从而锻炼眼肌、提高视神经灵活性。

三、糖友早上起床后“禁忌”憋尿：憋尿会导致生理和心理双重紧张，导致血压升高、心跳加速，易诱发心脑血管疾病。此外，糖尿病患者本身抵抗力差，更容易患尿路感染。早上喝杯温开水，可稀释血压，促进血液循环，加快新陈代谢，增加尿量，冲洗膀胱。

四、糖友“禁忌”清晨锻炼：早晨气温较低，体内交感神经兴奋性增强，而糖友多有心脑血管等并发症。遇冷空气容易发病。此外大多数清晨锻炼的人都是空腹锻炼，这就易导致血糖波动，不利于平稳控糖，且极易诱发低血糖，甚至低血糖昏迷。糖友宜在下午或傍晚锻炼。

五、糖友早上醒来后“禁忌”洗澡：糖尿病患者晨起洗澡有低血糖危险，并且冬季早上气温低，糖尿病患者的血管适应性较差，易出现心脑血管意外的发生。