不言老、要服老; 多达观、去烦恼;  

勤用脑、多思考; 能知足、品自高;  

勿孤癖、有知交; 常吃素、七分饱;  

戒烟癖、饮酒少; 多运动、散步好;  

知天命、乐逍遥; 此可谓、寿之道。

(马识途1915年生于重庆忠县，现年101岁。1938年加入中国共产党，著名作家) 摘自《长寿养身报》