认识沈有纪老师已有多年，他的多才多艺在重师内也很有名气。尤其是他退休后的生活记述，像一幅温暖而生动的画卷，展现了一位平凡老人在岁月沉淀中绽放的生命光彩。很想通过这篇短文，把他对生活的热爱与满足，分享给所有热爱生活的老年朋友，愿他们都拥有健康的身体，多彩的晚年生活。

以热爱为笔，书写生活滋味。 沈老师与“坝坝字”的缘分，始于对书法的纯粹热爱。从八十年代在沙坪公园看到有人在地砖上写字而受到启发，于是就自制海绵笔，提着小水桶，利用周末去公园、三峡广场的地面上写字，由此到退休后足迹遍布重庆多个区县的公共场所。他将地面当宣纸，在宋体、行楷、隶书、草书中肆意驰骋。这种“接地气”的书法形式，不仅让他享受了创作的自由，更因围观者的赞誉而收获了精神上的满足。离家最近的璧山秀湖公园是他常去的地方，公园不仅秀美，空气清新，而且设施完备。渴了，到处都有开水供应，就不必提着大而重的水瓶了；累了，就在随处可座的椅子上休息一会儿；饿了，不远的街上满是可口的美食。公园便利的设施，成为他坚持这份爱好的“后勤保障”，也从侧面反映出城市公共空间对老年人生活的友好支撑。

以分享为乐，传递温暖善意。沈老师的生活乐趣不止于个人爱好，更在于对他人的分享。看到其他老人在广场上用彩带舞龙的喜庆场面，甚感兴趣，他找来材料自制彩龙融入其中，并耐心传授制作方法，让更多老人加入健身行列。他还将自己做的书法笔免费送给有需要的老年朋友，甚至把自己的书画作品装裱后送给朋友、农家乐和养老院，让艺术之美惠及更多人。这份不图回报的分享，充满了温暖与善意，让他的退休生活超越了个人范畴而更感欣慰。

以自律为基，滋养身心活力。年已86岁的沈老师能保持硬朗的身体和昂扬的精神，离不开他对生活的自律。坚持写“坝坝字”锻炼意志；走路爬山强健体魄；游览祖国名川大山开阔眼界；保持良好心态和生活规律陶冶情操；再加上坚持听音乐、看体育节目等兴趣点缀，让他的生活充实而有序。正如他所说：“如果一天没事做就浑身没劲，比生病还难受”，这种对生活的积极投入，正是他少病少痛的秘诀。而常怀感恩之心——感谢国家培养、感恩社会对老年人的关爱，则为他的心态增添了一份从容与豁达。

沈老师的故事告诉我们，退休生活精彩与否，不在于物质条件有多好，而在于是否有热爱的事物、分享的善意和自律的生活态度。他用平凡的日常，诠释了“幸福的真谛”——那是对生活的热爱，对他人的善意，以及对时代的感恩。