手足麻木是很多老年人的常见现象，有些人比较大意，无所谓，没有引起足够的重视。医学专家认为，老年人出现手足麻木是身体的一个危险信号，很可能与这些病因有关。

一、臂神经受压：睡眠中如果姿势不正，颈项偏斜或手臂受压，就会引起手发麻。这时只要换个姿势，活动一下身体、手臂，肢体的麻木感便可自动消失。

二、药物副作用：呋喃唑酮、氧氟沙星等抗菌剂可能导致肢体麻木。这种麻木通常是从手脚开始。逐渐向身体上蔓延，常伴有过敏或感觉异常。因此服用这些药物应严格控制剂量。

三、营养不良：长期胃肠功能障碍或食物摄入减少导致身体缺乏蛋白质和维生素，引起周围神经炎和神经管损害，从而也造成手足麻木。

四、颈椎病：经常单手麻木，很可能是颈椎病引起的。主要由于长期颈椎骨质增生、椎间盘突出等病的状，致使颈椎脊神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍。近七成手足麻木症状由神经根型颈椎病引起。

五、糖尿病神经并发症：糖尿病会产生多种并发症，糖尿病周围神经病变就是其中之一，伴有四肢对称性麻木症状，下肢麻木最为常见。

六、脑梗塞：手指麻木出现在一侧肢体。另一侧完全正常。同时伴有头痛头晕、视线模糊等症状时，要警惕脑梗。其引起的肢体麻木症状通常是急性的，一定要及时送医诊断和治疗，切不可粗心大意。

七、痛风：临床显示，手足麻木患者中约有1%是痛风所致，可能因尿酸沉积在正中神经处导致。一旦痛风症状减轻或消失，手足麻木的症状也随之而减轻或消失。

医学专家介绍，手足麻木症状是很多疾病的常见并发症，其主要特点是容易反复发作，不易根治。要想摆脱手足麻木症状，不但要坚持药物治疗，在日常生活中也有很多需要注意的地方：

一、合理饮食：饮食要清淡、少盐、少摄入动物脂肪，多食高纤维蔬菜、水果，可帮助软化血管缓解手足麻木症状。

二、多饮水：多饮水可降低血压黏稠度，防止血栓形成，改善脑供血及全身的血液循环。

三、补充维生素：老年人要适当的补充维生素B₁、维生素B₆和维生素C，提高身体代谢功能，缓解手足麻木症状

四、适度运动：午后或傍晚，可在户外进行散步、慢跑、打太极拳等运动，但不要时间过长或运动量过大，运动前先热身10分钟（伸伸腿、扭扭腰等）。

五、注意睡姿：睡觉时最好平躺，不要压着手脚。枕头高度一般以 7 厘米 —— 9 厘米 为宜，软硬也要适中。

六、定期体检：老年人要定期查血压、血脂，以及做血液流动学检查，如有高血压或高血脂波动、持续不再正常范围内时，一定要及时检查和治疗。

七、作息规律：坚持早睡早起，不要熬夜，晚上不要长时间看电视。要有睡午睡的习惯，午睡40分钟为宜。

出现手脚麻木，要去医院查明病因，千万不要无所谓和粗心大意，不要在家盲目使用“土办法或偏方”，一定要去专科医院诊治。