老年人经常口干，饮水不解渴，甚至夜间多次起床饮水，晨起仍觉口干，忧心忡忡往医院里跑，做起各项检查都未发现异常。这样的病例在中医内科门诊举不胜举。口干不是一种独立的疾病，但却会长久或短暂地困扰许多人，尤其是老年人。

⑴中医如何理解“口干”：究竟是什么原因导致老年人经常口干呢？中医一般将口干分成两类：一类是口干多饮，因为机体津液不足，无法满足组织活动和代谢，饮水量多是机体津液自救的表现，多见于实热、消渴病及汗吐下等；另外一类是口干不欲饮，与体内津液输布异常，津不上承有关，并非机体津液大量缺失。此外，仍有阴虚之因，此乃阳不生阴致阴不足而上承不济。饮入之水无以转化为真正有用的阴津，故而口干并少饮。

那么，老年人经常口干，有什么方法可以预防或者改善呢？

⑵口干多饮：如老年人近期经常感到口干口渴，饮水量多，而尿量并不增加，同时伴有皮肤发热、口苦、便秘等症状，往往是身体内热过重伤及津液引起的，需要针对病因纠正机体阳热过盛的状态，以期留存阴津。

从饮食上调整，可以多食清火之品，如黄瓜、番茄、绿豆、豆腐、芹菜、菱角、金针菇、苦瓜、丝瓜、茄子、冬瓜、荸荠等内热清则津液不足的状态可以得到改善。若改善不明显，还可以食用西瓜、鲜芦根、鲜石斛、葛根等，达到清热养阴生津的目的。下面分别介绍食用方法：

①西瓜：西瓜为夏季水果，果肉味甜，有“天然白虎汤”之称。西瓜味甘，性寒，具有解渴生津、除暑热烦恼、利尿的功效，可以用于热病伤津的口干症。由于其含糖量高，糖尿病患者需谨慎食用。

②芦根：为单子叶植物禾本科芦苇的新鲜或干燥根茎，味甘、性寒，归肺、胃经，具有清热生津除烦、止呕利尿的功效，可以用于热病伤津的口干症。干品 30克 煎水代茶饮，或者鲜芦根捣汁用，每日多次频服。

③石斛：为兰科植物金钗石斛或其多种同属植物等茎，味甘、性微寒，归肺、胃、肾经，具有益胃生津、滋阴清热的功效，可用于热病伤津或素体阴虚内热少津的口干症。取适量石斛与绿茶一起冲泡，或者将石斛榨汁饮，亦可将石斛与瘦肉等清炖作为药膳服用。

④葛根：为豆科植物野葛的干燥根，味甘、辛、性凉，归肺、胃经，具有解肌退热、透疹、生津止渴，升阳止泻的功效，可以用于热病伤津，或者呕吐、泄泻后体液丢失过多引起的口干症，可用葛根粉温水冲服。

如老年人经常口干，饮水量多，且排尿次数及排尿量明显增多，有必要进行血糖、尿液等实验室检查，以排除消渴病（糖尿病）引起血液高渗的可能性。

此外，汗吐下后体液及电解质丢失，出现口干口渴，应及时补充体液。

⑶口干不欲饮：如老年人近期经常口干，但不想喝水，或者饮水少量润口即罢，甚至伴有唇燥、口腔内有异物感或烧灼感、自觉唾液少影响讲话和进食，此类口干与体内津液输布异常、津不上承有关，并非机体津液大量缺失。此类患者需中医中药辨证治之，证属湿热则清化湿热，证属瘀血则活血化瘀，水停则利水，气滞则理气，邪去则气机畅通，津液输布恢复正常；而阴虚之人则需阳中求阴，化源而补不足，如此津液复常，口干便迎刃而解。

中医认为，有诸内必显于诸外，身体任何的不适症状往往是“疾病”的外在表现。因此，中老年人如果发觉自己经常口干，常规的饮水或单食疗不能解决问题，应该到正规医院就诊，在排除器质性问题的情况下，采用中医中药治疗是最好的选择。