老人养生要反贪，不是贪钱财，而是生活的诸多方面要适度、要知足。

反贪吃。人到老年生理功能减弱，所以不能吃得过多，防止消化不良引起胃肠疾病。高脂肪、高蛋白、高盐、高糖等大量摄入人体，容易造成高血压、高血脂、高尿酸、糖尿病等等。

反贪补。市场上好营养品与保健品良莠不齐，就质量较好的而言，也只针对特殊人群适用，并非人人皆宜。补药更是如此，不能滥用。因此，进补必须谨慎，要遵医嘱。

反贪坐。老年人体力衰退，气血虚弱，不少人懒于行动少走多坐; 出门坐车，少于运动。这会使周身气血运行缓慢，肌肉松弛无力，胃肠消化蠕动减慢，从而对全身各器官产生伤害，引发多种疾患。

反贪玩。玩的方式多种各样，老人退休后玩的时间增多。有的热衷一样久玩不厌，甚至通宵达旦，这会诱发多种疾病缠身，所以老人玩耍要适可有度，量力而止。其他如贪烟、酒、甜、咸、麻辣厚味、以至钱财更是不利于身心健康。

(摘自《长寿养生报》)