人到60心理“速滑”。这个年龄段的人，焦虑、抑郁、睡眠障碍这几类精神疾病比较常见。

人到60习惯“紊乱”。人到快退休的时候，可能产生两种对健康不利的心态; 一个是冲刺一把，一个是得过且过。人体一直在不断磨损，60岁上下这个阶段，是身体机能变化较厉害的时期，70岁以后稳定下来，80岁后再进入不稳定期。

退休之前这样修身，身体放在第一位。这一时期是心脑血管疾病、呼吸系统疾病、消化系统疾病和肿瘤等大病开始高发的年龄，所以50岁后无小病，关注身体变化，定期体验。

修习，养成一组好习惯。饮食清谈，定时定量; 作息规律，起居有常，都是老来健康的有力保证。另外，退休可能会带来不少习惯上的负面改变，切忌放任自流，让多年经营的良好体魄毁于一旦。(摘自《长寿养生报》)